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从外表上观察处于催眠状态的人，会觉得他好像在睡觉，特别是闭合眼睛躺着的时候更像。其实，无论在心理方面还是在生理方面，才与睡眠都是迥然不同的两种状态。这对熟知催眠现象的人业内人士来讲，不会构成任何问题，但是，对于不了解催眠现在的外行，难免引起误解，以为催眠与服用安眠药迅速入面没有多少区别，不过是催人进入睡眠罢了。
1.从心里方面看
处于睡眠状态中的人，其大脑神经活动处于抑制状态。这种抑制的作用在与是大脑皮质细胞不再接受刺激，从而防止皮质细胞的破坏，因此，睡眠中的人基本上不存在意识。
处于催眠状态中的人其意识并没有消失。从外表看上起他似乎已经睡着了，但他的意识还存在，还能听见催眠师的声音，对自己的存在也非常清楚。
催眠状态的意识与清醒状态中的意识同样也是有很大的差别。被催眠者虽然能意识到自己的存在，单着头脑里确实一片空白，对催眠师的任何暗示都有极高的敏感性，会不佳判断的接受，而不感到丝毫的荒谬与矛盾。实际上，暗示感受性的亢进，正式催眠状态的重要特征。
2.从生理方面看
催眠与谁睡眠亦有很明显的区别。例如，在睡眠状态中的人，其膝盖的吴天健反射会显著减少，甚至消失；而在催眠状态中的人与清醒时没有什么不同，仍保持明显的腱反射机制。
催眠状态很可能是结余清醒状态与睡眠状态之间的一种特殊的意识状态。这种状态可有认为的方式导入，在这种状态下，人的意识范围变的很窄小，二注意力高度集中木制对催眠师的暗示发生反应，对周围的其他刺激却毫无感受，而且在催眠师的暗示下可发生各种不同的现象。
催眠专家们充分的利用了催眠状态所特有的功用，是催眠成为发觉人类潜在能力、提高学习效果、治疗身心疾病的有效手段。

综上所述，催眠与普通的睡眠根本不是一回事，二者之间存在着很大的区别。


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