阅读

您曾经为了改变一个不良的习惯，而屡遭挫败吗？

亦或是想要养成或增进某一习惯时功亏一匮？

这一切都是您的潜意识。

催眠术就是一道途径，直达潜意识去作沟通与改变。

催眠术可以用来：

(1)建立信心，肯定自我价值：改善你的自我观感，导正负面行为。增进自信与自许，强化自尊，善处逆境心情。

(2)处理生活各式压力：学习减压或消除压力技巧，改善特殊行为模式，降低血压，放松身心。

(3)提升个人创造力：开启写作、绘画、表演艺术潜能。启动创作动机。增强洞察力，问题解决能力。

(4)革除坏习惯建立新习惯：增强积极动力，提升正面行为。消除负向思考，解脱忿怒、忧郁、挫折。

(5)克服学习困难：增强教学技巧，改善学习习惯，提升记忆力与集中力，导正学习态度，增强应试技巧。

(6)改善生活品质：以积极的动机，目标的设定及达成，实现个人的满足。以成功般的满足舒适心灵。

(7)控制体重与饮食问题：更新饮食习惯，促成体重增减，维持适当目标体重，增强体能与运动动机。

(8)戒烟：在少有虚脱感下，灭除吸烟习性。

(9)消除对事务的恐惧，如登高、航空旅行、人等。学习面对事务之不同反应，以新的正确的态度克服恐惧。

(10)消除睡眠困扰：脱离事务、职业烦恼。自我催眠带来欲睡前奏，醒来有如充电饱满。

(11)增强运动表现：强化运动成效，集中重点，启发成功感、胜利感、成就感。增强毅力与协调性。增强全方位的意向态度。

(12)促进健康身体：缓解及减低慢性病症状，如结肠炎、肌肉痉挛和溃疡。控制气喘、偏头痛等。缓解皮肤疾病。改善免疫系统与促进自然痊愈。

(13)疼痛控制：安全、自然的方法。如二战时缺医少药以替代麻醉，如手术止痛、烧伤止痛，牙医止痛等。控制慢性疼痛，如关节炎或背痛。

(14)协助自然生产：减低疼痛，轻松分娩，恢复迅速，建立亲子亲密关系。

请注意：于任何传统或非传统之医疗，催眠，不能取代医生。如果你有病痛或创伤，在寻求催眠师进行帮助前，先看医生。当然，你的进展也须让医生知道。

还有就是经常看到很多想学习催眠术的，建议首选搞清楚自己的目的，是简单的睡眠有问题想催眠自己呢还是想催眠别人，这样才能确定以后学习的方向和侧重点。

催眠真的是无时无处不在的，他的作用远比你想象的要大。